Как оправиться от неразделенной любви


Первые шаги в преодолении разочарования неразделенной любовью включают в себя несколько вопросов, чтобы получить самосознание.

1. «Это образец для меня? Случалось ли это несколько раз в течение нескольких лет? Это единственный тип любовных отношений, которые я пережил за взрослые годы? » Если вы ответите «да» на один или несколько из этих вопросов, вам будет полезно понять, почему вы повторяете этот тип отношений. Безответная любовь «менее эмоционально интенсивна, чем равная любовь» во всех положительных отношениях, но в то же время вызывает столько же или больше эмоциональных потрясений (Bringle, 2013). Другими словами, он характеризуется всеми минимумами и меньшими максимумами по сравнению с взаимной любовью.

Обычная жизнь , когда муж и жена , их ребенок много времени проводят раздельно – временно закончилась. И семьи начали больше общаться между собой. Зачастую, это вызвало некую агрессивность. Что это и почему расскажет онлайн журнал «Психология отношений», на сайте athanor.ru. Журнал работает с 2008 года и постоянно обновляет контент. Заходите на сайт, чтобы узнать больше.

2. «Как эта любовь служит мне?» «Избегаю ли я риска отказа от взаимной любви?» Для некоторых людей, которые постоянно испытывают неразделенную любовь, чувство собственного достоинства страдает таким образом, что заставляет человека чувствовать себя по существу непривлекательным. Пребывание в отношениях, в которых любовь не возвращается, подтверждает ложное убеждение, что человек непривлекателен.

Следующие шаги направлены на самосострадание. Независимо от того, видите ли вы повторяющийся паттерн, вам, скорее всего, будет нелегко и вы вкладываете много энергии в размышления о ком-то другом, а не о своем собственном благополучии.

3. Отвлеките свои мысли и свое поведение от преследования недостижимого человека. Как отмечает Фишер, те, чья любовь не отвечает взаимности, испытывают жажду, терпимость, отстраненность и рецидив, аналогично переживаниям с другими зависимыми формами поведения (Fisher, 2015). Признать пристрастие вашего преследования и отказаться от этого поведения. Это, вероятно, включает в себя НЕ следовать за ними в социальных сетях и не отвечать на их сообщения.

4. Не начинайте новые романтические отношения, пока не оправитесь от неразделенных любовных отношений. Как и в случае любой корректировки жизни, это может занять не менее шести месяцев и, возможно, значительно дольше. В то же время, опираться на отношения с нынешними друзьями, семьей или другими людьми в сообществе. Участие в общественных работах — это эффективный способ снизить самооценку и удовлетворить эмоциональную потребность в принадлежности.

Наконец, рассмотрите следующие способы защитить себя от повторения этого несчастного и разочаровывающего опыта.

5. Если вы не поправляетесь самостоятельно, обратитесь к психотерапевту, который может помочь вам пройти через это и предотвратить повторное возникновение.

6. Постарайтесь принять другого человека таким, какой он есть, и что он не способен чувствовать то же самое влечение, которое вы испытываете к ним.

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand:

Copyright © 2020 Русский сход | Design by ThemesDNA.com
top